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第60章 莫负春光做一个温暖的人(第1页)

莫负春光,做一个温暖的人

进入三月份,时令大概到了惊蛰前后,气温回暖,随着大地春的气息就这样祥和而来、温暖人间,天气一天一个样,冬眠过后便是春,山河焕生机,树木泛活吐绿,让人对生活充满了无限憧憬与向往。

我这篇文章讲三个主题,一是莫负春光,做一个温暖的人;二是乱穿衣的季节,要“春捂”防病;三是春季养阳,晒太阳养生。

一,莫负春光,做一个温暖的人

春天是美好的,除了花儿开得艳外,天空蓝蓝,溪水清清,大地纯净,就连空气都像是刚出生的婴儿,鲜嫩无比!这满地的春色,怎能让人不动情,不能辜负这灿然的时光,屋子已关不住想要出去踏青人的心,做一个温暖的人,去郊外寻春光,三三两两结伴散步的行人,踏着阡陌小路,一路欢歌,朝田野的深处走去。

走在灿烂的阳光下,吹着和煦的春风,小河里清澈的河水在随波荡漾,一群鹅和鸭正在畅游觅食,它们悠哉悠哉的享受春江水暖的惬意。河岸边杨柳依依,已经泛青的长长柳条,轻轻地从水面划过,拂皱了一池春水。

我喜欢春光明媚、风和日丽的天气,把灵魂挂在蓝天白云深处,把身子放逐在有阳光的田野。有阳光就有温暖,有白云就有翅膀,随风而形,自由自在,无忧无虑,心里唯泛宁静的诗情画意。

春天的阳光,明媚、有温度却不热烈。树芽了,慢慢地芽儿绿了,慢慢地花儿红了,鸟儿叫了,青草也绿了,草地一片盎然,远远地望去,菜花黄了,天空晴朗而明亮,“青青翠竹皆是法身,郁郁黄花无非般若”。流转的时光,送来许多美好,于天地间自由自在,于朝晖暮照里慢赏时光流转,可以流连山水,用足迹留下清逸之姿,用淡然之心亲吻无限风光,用目光抚慰草木山川,让飘逸豁达荡漾在山间水畔。成全一份心安,滋养一份情怀。如草木有了禅意,人生一世,人也如草木一秋,短短岁月,心里向阳,内心澄澈空明,淡然一笑里,不求达官显贵,不贪名利荣华,把纯净的心,作为光阴的礼物,陪往后日月缓缓徐行,波澜不惊,让人间烟火晕染生命的清远空阔,只求一份淡然安暖的日子。

人是离不开阳光,空气和水的,这三样东西是大自然赐给我们的,是最廉价的,最普通的,也是最珍贵的,有人说,可以不富有,可以没有太大的出息,但是必须要有阳光,尤其是自己的心里要有阳光,有希望的光,只要像阳光一样活着,做温暖的人,让自己心安,让暖意在周围蔓延,浅浅时光里有美好,淡淡柔情里有安然。

迎着阳光,悟生命最本质的东西,大自然给的简单,人生却是真的富有。历尽沧桑之后才白,褪去浮华,回归淳朴的心境,物质简单,精神丰盈,淡然于拥有,释然于失去,隐隐青丝里跃动的,是纯澈如初的心意。更懂得阳光的价值,更明白空气的可贵,珍惜水的养育。

二,乱穿衣的季节,要“春捂”防病

近日,陕西掀起升温浪潮,午后暖如春,有时温度飙升到26度,体验了夏“热”,清晨仍是冬。多地昼夜温差能达15c以上,不得不开启“早穿棉袄午穿单”模式。

我在山村注意到,村民虽然还棉衣加身,但在房前、在硷畔上,三三两两的老人们蹲坐在石凳上,圪蹴在土墙旁,晒着太阳,拉着话,太阳照在身上软绵绵、暖洋洋的,显得那么的和煦温柔,好生惬意。

乱穿衣的季节,大家要关注临近天气预报,穿衣不仅要看最高气温,还要兼顾最低气温,当昼夜温差大于1oc,早晚还需添衣捂一捂。春捂讲究“上薄下厚,重足”,尤其老人、儿童及抵抗力较弱人群早晚外出尤其要注意保暖,不要着急摘掉帽子、手套,谨防感冒。

三,春季养阳,晒太阳养生

三月的阳光很美,美得人不愿意待在室内,总想与阳光融为一体,让身心在温煦的和风里舒展徜徉。

春季晒太阳好处多中,医认为,晒太阳可以温煦体内的阳气,是天灸的养生。

春季养阳,多晒晒太阳正好顺应天时。阳光不仅能够杀菌去霉气,还增加身体的抵抗力。

晒头顶补阳气,平时天气好时,到室外散步,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气;

晒后背调气血,人体腹为阴,背为阳。很多经脉和穴位都在后背,晒这里能起到调理脏腑气血的作用;

晒腿脚除寒气,“寒从脚下起”,将双腿裸露在阳光下,每次至少晒半个小时,对抗衰老延年益寿大有好处;

晒手心助睡眠,常晒手掌可舒缓疲劳,促进睡眠。

晒双腿不抽筋,“老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加腿部钙质吸收,让双腿骨骼更健壮,很好地预防骨质疏松。“尤其是有风湿性关节炎的人,春天晒太阳能活化血脉,缓解病情,起到辅助治疗作用。

每周晒1o小时预防近视。

无拘无束地享享缕缕阳光,闭目轻拂阵阵微风,见一朵花,细品一花一世界、一花一如来,这便是流沙岁月,而不是人们难舍的空中尘埃。

我经常在山村院子里晒太阳,望着初升地太阳,天空不再浑浊,感受着一缕缕地温暖,蓝莹莹的天边缓缓飘逸的云朵也变得暖意融融,1o点过后,把全身融在阳光里,沐着阳,浴着光,爽歪歪。

人的一生就是追逐阳光的岁月,当日子从指缝中流过时,有人阳光,有人晦涩,有人绚出了光茫,有人黯然伤神。

不由想起江河中的蚌,有的河蚌老了,展开自己的蚌壳,里面竟然藏着一颗珍珠,珍珠亮光,自然,也有的河蚌没有那粒珍珠,白费了大好光阴。

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