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“篮球运球时,应保持两脚前后开立,约与肩宽,两膝弯曲,身体重心落于两脚间,略偏前脚;运球时自然弯屈,肘关节靠近身体,以肩、肘关节为轴随球上下摆动,另一臂屈肘,自然抬起;上体稍前倾,抬头目视前方……”
江辰一边讲解一边示范。
看着儿子练得汗流浃背,再看时间差不多了。
“今天就训练到这里,回家走。”
回到家里,爸妈已经吃了饭,他们休息一会,等身上的汗干了,再去洗澡,最后吃饭。
吃完饭,两父子坐在沙上玩游戏。
这游戏别说孩子了,就连他这三十多的人都很容易沉迷。
第二天,五点半,他就被儿子叫醒了。
这睡得正香呢却被叫醒确实有点烦人。
不过为了给儿子做个榜样,他麻利起床。
两人出门开始晨跑。
随着时间推移,天色已经蒙蒙亮了。
村里人见到他们父子跑步也是见怪不怪了。
晨跑回来已经八点了。
老弟已经出去接外卖了,老爸和老妈做完今天也没活了。
上午带着儿子去买菜,当然是他骑着自行车带着他。
这自行车爆胎一次,换过轮胎。
买了些菜来到李奶奶家,把菜和水果放下。
李奶奶洗了一个苹果给儿子。
“啊辰,你们中午在这里吃吧。”
“我还得回去给我爸妈做饭,等过几天,我再来蹭饭吃。”
李哥坐在轮椅出来。
“李哥,今天的天气不错,你不到前面的小池塘去溜达一下吗。”
“下午再去。”
回到家里,江辰开始做饭。
下午老爸和老妈给人家干完活,明天就不用去了。
儿子在家的时间过得挺快的。
下午他送儿子去学校,他就继续去开摩的。
想想除了开摩的、送外卖和进场大螺丝,比较有技术的工作,他也不会。
人还是要有一技之长。
晚上做了一单远途的,回去之前也赚了一百多块。
今晚又是开喝的时间。
回去的时候,他打包烧烤和啤酒。
洗个澡再出来喝酒,这样更爽。
父子三人一起聊天喝酒。
“老爸,你们以后就不要去打工了,我们现在也有两百多万,我和弟弟一起努力,我们家会变好的,你们最重要是保重身体。”
“哎,想找活也不是那么容易,我们正好可以休息一阵子。”
看着电视,谈着国家大事,普通人的生活大概多是如此。
老爸和老妈不用去干活,所以他们从上午出去到晚上才回来。
兄弟两个如果运气好,一天也能赚三四百块,运气不好百来块也是有的。
儿子啊!你到底什么时候减肥成功啊。
真的有种迫不及待的感觉。
儿子还是蛮有毅力的,如果是其它人哪里能坚持这么久。
从两百多斤减到现在16o多斤,这个成果算是可以了。
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