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第八十章 首尔视频预告（第1页）

馆长看着张俊逸没有带饮料，所以就免费给了一瓶运动饮料给她。当然健身房里是有着水桶机的，自己渴了去喝也是一样的。

张俊逸听着金钟国的建议，从地板上起来了，他开始放松自己的肌肉，紧接着他询问到：“金钟国xi，你说我去做一个按摩，明天会不会好很多？”

金钟国回答着：“肯定会好很多的，但，无论做什么按摩都是有限的。明天肌肉是肯定会痛的，特别是你这样才开始锻炼的人。平日你有什么运动爱好吗？”

张俊逸笑着说道：“我冬季的时候喜欢滑雪，夏季我喜欢冲浪，其它时间我就比较喜欢寻找美食餐厅了。”

听着张俊逸的回答，金钟国点了点头，至少张俊逸有着运动的爱好就行了。因为他本身就是一个酷爱健身和运动的人，所以和喜欢运动的人才有着话题可聊。

金钟国说道：“嗯，眼看夏季马上就要到了，你得好好坚持，馆长肯定可以让你拥有一副好身材的。”

张俊逸握了握拳头的说道：“嗯，有了你，金钟国xi的加油，我肯定会坚持下去的。那我就不打扰你锻炼了，我得去找一个按摩的地方，缓解一下肌肉。”

“好。”金钟国点头回应道。

毕竟今天是偶然一次的见面，张俊逸从来没有想过要和他套什么近乎，更没有想过要和他合影什么的。所以简单的闲聊一番后，张俊逸就去更衣室里，冲了一个澡换了一身衣服，然后和馆长道别离开了。

在临走时，馆长给了他一份菜单，让他按照上面写的吃，并且嘱咐着他暂时不要吃高热量，高卡路里的食物，特别是暂时禁止摄入碳水。

肉都是吃鸡胸肉，鱼类，补充蛋白质。

张俊逸询问了海鲜可以不可以，馆长却说少吃，因为海鲜吃多了会容易患痛风。

从健身房出来时，张俊逸都觉得浑身上下的肌肉是酸痛的，他拿着菜单看了看，基本上就是水果、蔬菜、鸡蛋，鸡胸肉，少得可怜的一些虾，鱼，牛肉。

当然还有补充蛋白粉，所有的食物都得少盐，所以不要去想着吃素菜，是不是可以搭配高热量的沙拉酱了。

虽然以前从来都不锻炼的张俊逸，但是他却知道有欺骗日，在临走时他还特意问了馆长，馆长的回答很简单‘欺骗日’那得等他的身体适应了锻炼的机能后才有。

目前定制的训练计划是‘肩背、腿腹、胸臂，休息，锻炼三天休息一天，作为一个循环。’

今天是第一天，做了一个简单的全面的训练，让肌肉开始膨胀。用金钟国的话来说，肌肉出现疼痛，那就说明锻炼起了效果。但健身最大的关键还是坚持。如果没有那颗坚持的心，干脆就别开始，一旦开始就要达到目标！

在张俊逸离开后，金钟国笑着对馆长说道：“今天你有点狠呐，你就不怕人家明天就不来了？让你退钱？”

馆长笑了笑说道：“不会的，如果他真的没有那个毅力，他也不会缴纳一个月的会费，而是花两小时的钱，体验一下了。”

。。。。。。。

张俊逸这边，在出来后背着自己的运动包在大街上拦下了一个出租车，然后就朝着新罗酒店出了。听说他们的spa不错，张俊逸打算去试试。

在尔的这几天，他吃了不少这边的所谓特色美食。第一天简易西餐和韩牛，第二天因为拿驾照，所以中午就随便的吃了驾校食堂，晚上就是脊骨汤。第三天的中午参鸡汤，晚上就选择了生腌的酱油蟹。

张俊逸觉得自己差不多已经吃了韩国料理最具代表的东西了，至于烤五花肉。。那个完全没有什么技术含量，而且在华夏也有很多的烤肉店，他又不是没吃过。反倒是生腌的酱油蟹到是蛮符合张俊逸胃口的。

只能说韩国料理缺乏创造性，而现在开始他又得遵循着馆长给的食谱来用餐。。其实张俊逸答应这个要求，是因为他觉得自己做饭后，看到别人吃得香，自己反而会吃得少一些了。

因为在东京的时候给maggy做料理时，他每次还没有她吃得多呢。或许是闻了油烟后，连带着自己的口腹之欲都下降了不少？所以健身时，吃点草，他是觉得自己能忍受。

想要好好身材，那就要学会忍受美食的诱惑。韩国这边的夜宵，目前张俊逸还一次都没有试过呢，什么炸鸡啤酒，什么猪蹄，什么辣烤鸡爪之类的东西，暂时都得统统的忘记。

张俊逸很快的抵达了新罗酒店去享受了一番这里的spa，别说在健身结束后，来做一下梳理真的非常舒适。做了梳理后，浑身上下都得到了松弛后，他甚至都不想起来回家了。

结束了按摩，张俊逸再次打车前往了家附近的高端市，按照着教练的食谱买了一些有机蔬菜，又买了一些鸡蛋，鸡胸肉之类的。

别以为买了这些东西就能吃蔬菜水果吃到饱了，不好意思，今天晚上的料理还得按照‘克’来计算。3oog，鸡胸肉，1oog，红薯，搭配一直香蕉。

减肥之路，慢慢长远，今天只是第一天开始。没有任何调料，只有淡盐煎的鸡胸肉，橄榄油，盐，少许胡椒做的蔬菜沙拉。红薯是蒸的，不是烤的。

第一次，张俊逸觉得晚餐是如此的难吃！

吃了晚餐后，他是无精打采的躺在客厅的沙上翻阅着电视里正在播出的打歌节目，嘴里念叨着：“那些女爱豆，天天都喊着减肥什么的，她们到底是怎么忍受得了这样的痛苦啊，嘴里淡出个鸟来了。”

是的，哪怕只吃了一顿这样的营养餐，张俊逸就有点受不了了。毕竟作为山城人，习惯了大麻大辣大口味的他，一下子进入营养餐，真的是一种折磨。。

“不看了，不看了。。”关掉了电视，张俊逸就来到了楼上，他这次来尔视频的开场都还没有做呢。

他想着在书房里做一个视频的开场。很快的架设好了相机，打开了录制后，张俊逸说道：“各位小伙伴，大家好啊，我是你们的张海皇！新一期计划出来了，我们的目标城市，就是众多追星族的地方，尔！”

“这次我们要录制的是什么？依旧是搭讪吗？不不不。。哪能天天搭讪啊，毕竟我又不是搭讪主播。这次我打算挑战高难度的，料理！为了这次的拍摄，我可是下了很大的成本，不久后我打算在尔开一个餐厅！这也是最近我一直没有更新视频的原因。”

“餐厅名字我都想好了叫‘随缘’，而且选址是在清潭洞。可能有些人知道清潭洞，但有些人不知道清潭洞。在这里我给大家说说，清潭洞就是尔最繁华的地方，而且是地价最贵的地方，我打算在这里开一个店。”

“大家说这次拍摄的投资大不大？只问你大不大，这个投资？我都快赶上综艺节目的投入水平了。我太难了，兄弟们，记得点赞加关注。”

“有些人很好奇，餐厅为什么要叫做‘随缘’？那是因为本人，顶级世界搭讪专家，张海皇会作为餐厅的料理师。但是我又不甘心做一个厨子，毕竟我的职业是满世界的搭。。额，错了！我的职业是待大家领略世界美景美食，还有美女的旅行博主。”

“我的主业肯定是到处旅行给伱们见识更多的美美美嘛。所以这个餐厅呢，我决定，三天打鱼两天晒网，凡是能吃到的人就是一种‘缘分’。或许我一个月就营业那么两天，三天？但，我无所谓~！主要是大家看得开心就行。”

“为什么要来尔开餐厅？那是因为我看一些节目里说的，韩国人对我们中餐的理解只有两样，炸酱面，糖醋肉。然而这个韩式炸酱面，他也不是我们中餐啊？我们老燕京的炸酱面是那个模样？要是在燕京端出来这样的炸酱面，我真怕厨子被打死！”

“所以接下来的时间里，我打算让韩国人见识见识什么叫真正的中餐。我不给他们点菜的机会，我制作套餐！我就想记录下来他们那副没有见过美食的样子。”

“如同韩国人对华夏料理的理解，我对韩餐的理解也只有两样，烤五花肉，泡菜。额，那些说‘泡菜，还是泡菜’的人就有些过了。但事实烤肉。。这个烤肉追溯渊源的话，那就是原始人第一次把打猎来的食物掉进了火堆里，这就是烤肉的起源。”

“什么，我会料理吗？开什么玩笑，有我张海皇不会的吗？我怎么都是在‘新东方’毕业水平的吧？额，开个玩笑，我的料理水平自认为还不错。大家都知道我这个人呐，旅行的目的就是享受美（女）。。食。所以料理我是略懂，略懂。”

“当然来之前，我已经请教过很多国内的顶级大厨了，基本上我要做的料理，我已经拿给顶级大厨试过了，他们都很赞赏我的厨艺。所以啊，大家放心的看吧！过两天的视频布，我先带大家逛逛尔！毕竟我得事先打探好，深浅！”